こんにちは     今日は朝から雨がすごかったですね

子供さんたちはもうとっくに夏休みに入られてると思いますが、お仕事をされている方ももうお盆休みに入られてる方は多いいですよね

長いお休みになるとどうしても不規則な生活になってしまったりダラダラしてしまいますよね

お菓子を食べたりジュースを飲んでそのまま寝ていませんか？

お酒を飲んでそのまま寝てしまうことも多くなるのではないでしょうか

寝ている間は起きている間に比べるととても唾液の量が減少してしまうそうです。唾液が減少すると、お口の中の細菌の量が増え虫歯になりやすいそうです

なので寝る前の歯ブラシはとても大切と言われているんですね

特に虫ばい菌の大好物は糖類なので、糖類がお口の中に入っていると細菌は歯に付着してとても活発に働いてしまうのです。

なので面倒くさい！と思われると思いますが、出来ることならば歯ブラシをして細菌の量を減らしてから就寝していただくのが一番ですよね

どうしても出来ない場合はうがいをするだけでも効果はありますよ

普段から甘いものを飲んだり食べたりしているお子さんの場合はなるべくダラダラ食いは控えて決まった時間に食べてもらうのが歯にとってはいいと思いますそして食べた後は必ずうがいをするか、

お茶などを飲ませてあげるのもとても効果的だと思います

ぜひ、やってみて下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小池　綾子