こんにちは

忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が多かったかと思います

ついつい、お酒が進んでしまい夜遅くまで飲んでしまうこともありますよね。
結果、翌日になっても、お酒が体内にまだ残っていて、二日酔いになるわけですが、ご存知の通り、二日酔いはひどく辛いですよね。

二日酔いを防ぐために

空腹時の飲酒は避け、食べながら飲んで

おつまみには、肝臓を保護する良質なたんぱく質とビタミンを多く含む食品

がいいそうです

二日酔いになってしまったら

水分を多めに摂取しましょう。

果汁ジュースや日本茶などがいいそうです

シャワーを浴びて血行をよくすることは効果があるといわれています

日本人は人種的に、アルコール分解力がそれほど強くない人種と言われています。
と言うことは、イコール、二日酔いになりやすいのです。
自分はお酒に強いと思っていても、過度のアルコール摂取は肝臓を傷めてしまうので、体も肝臓もいたわってあげたいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちひろ