明日27日（土）は歯科医師、原島の親族に不幸があったため臨時休診とさせていただきます。

患者様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

24日（水）と26日（金）の診療時間を変更させていただきます。

24日（水）は10：00から17：00

26日（金）は10：00から12：00となります

代わりに、25日（木）の休診日を通常と同じ時間で診療しております。

患者様には何かとご迷惑をおかけしますが、４月から大幅な診療報酬が改善されるため、講習会への参加となるためご了承ください。

こんにちは

先週？その前のから、くしゃみと鼻水と目や顔がかゆいという症状が出てきて・・・もしかしてこれは

花粉症いや、私は産まれてから今の今まで、病気１つしたことがなく、花粉症にかかったことす

らない・・・家族のみんながかかった花粉症でも私はかからなかったはずなのに・・・

このことをまわりに話すと、ついに花粉症にかかったねと言われてしまいました

この私が花粉症にかかることはないと信じたくないですが・・・

幸いなことは仕事中はひどくないことです

夜と朝は鼻づまりとくしゃみがひどく、昼間の生活がウソみたいに思えてきます

でも、症状的には軽いので、花粉症にかかったと信じないで、ただの鼻風邪だと思って過ごしたいと

思います。

病は気からという言葉があるように、気持ちで負けないように花粉症を乗り越えたいと思います

　　　　　　　　　　　唐戸　亜有美

当診療所に通院している患者様がおっしゃっていた事なのですが、お医者様の高齢者に対しての講演会で、「皆さん、元気に長生きしたければ、しっかり、歯医者に通いましょう、そして自分の歯を大事にすれば、元気でいられます」と言っていたそうです。

確かに、口腔内は「食」の第一消化器官です。歯が無くなれば、良く噛み砕けず、その分、胃・腸などの負担が増えてしまいます。

その話を聞いた時、我々歯科医師がするのは、当然なのですが、お医者様からもそのようなお話がでることに、うれしかったと同時に我々の啓蒙活動が出来ていないということも痛感しました。

そこで、本日は皆さんも一度は耳にしたことのある「8020運動」についてです。

厚生省と日本歯科医師会が＜８０歳で２０本の歯を残そう＞と提唱したものです。

８０２０の示す２０とは、＜何でもおいしく食べられる＞ために最低限必要な歯数です！

普通歯は全部生えていれば、２８本あります。

親知らずの歯を含めると３２本になりますが

残存歯数が２０本を下回るとピーナッツ類、ステーキといった比較的硬い食品が噛めなくなり、

歯数が半数以下になると、はんぺんや米飯といった比較的軟らかい食品まで噛めなくなる

傾向にあるという報告があります。

これは２０本以上の歯を残すことで、咀嚼機能を維持できることを示しています

やはり人間は食の楽しみがなかったら悲しいですよね。。

幸福は、健康な口腔あってこそです！

８０２０目指して、日頃の口腔ケアを大切にしていきましょう

こんにちは

結婚式がそろそろ迫ってきて私はとても気がおもいです

式場というのは何かにつけてお金がかかってしまいとても大変ですよね

この前ブーケや、飾るお花を決めました

が、色々と減らしたものの値段がオーバー

ブーケを二つ自分で作る事にしました

現在一つは完成しているのですが、思ったより完成度が高かったので何とか使えそうです

ですが、やっぱりめんどくさいのでもう一つがなかなか進まなくて悩んでいます。。。

他のもやらなくてはいけない事がたくさんありすぎて、休みの日もゆっくりできない状況なので

寝る事が趣味な私には結婚式という行事は合わないと実感しています

ですが、お祝いしてくださる方々がみんな私たちのために来てくださるので、

頑張って、出来る限りの感動とおもてなしができるよう頑張りたいと思っています

小池綾子

こんにちは

最近また寒い日が続いていますね

先日のお休みを利用して、

群馬県まで日帰りですがスノーボードに行ってきました 

午前4時過ぎに出発したのですが、ずっと雨が降っていて

群馬に入ってからも止みませんでした

せっかく来たのに中止になりそうで落ち込んでいたのですが、

スキー場に近づくにつれ、雨から雪へと変わり、到着したときには晴れ間もみえるように

なっていました

少しづつ慣らしていきながら、一日中滑ることが出来てとても楽しかったです

その日は分からなかったのですが、ボードに行ったのは約2年ぶりくらいだったので

自分でも気が付かないうちに、相当緊張して食いしばっていたようで

次の日、こめかみの辺りが筋肉痛のように痛くなってしまいまい

次回からは、マウスピースも忘れずに持って行きたいと思いました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横山　ちひろ

こんにちは

今日は昨日とは違って暖かく、天気も良いですね

これから、こんな陽気が続いて、春が来るのかと思いきや・・・明日からはまた雨が降り、寒くなるみたいです

3月になったというのに真冬みたいな寒さはいつまで続くのですかね・・・

早く暖かくなって、春が来るといいですね

春といえば、

私は先日お休みをいただき、箱根へ行ってきました。

1泊2日ではありましたが、お天気もとても良く、暖かくてとても気持ちが良かったです

箱根はスギの木が多くあるみたいで、花粉が多く飛ぶそうで、花粉症の人にはこの時期はとても辛い思いをすると、泊まったホテルの方が言っていました

夜、温泉で、仲良くなった方に、河津の桜まつりの事を教えていただきました。

河津の桜とは・・・伊豆の暖かな気候と早咲きの特色を生かして毎年２月上旬から開花し始め約１ヶ月かけて満開になりますこの桜は本州でも早咲きの種類に分類されていて、開花の過程を楽しむ事が出来、更に満開を長く維持できる特徴もあるそうです。

桜は3月の終わりくらいに咲いて、すぐに散ってしまうものしか知らなかったので、ビックリしましたこのお話を聞いて、予定変更して、伊豆の河津まで行って桜をみてきました。

とてもキレイでした

皆さんも、良かったら、河津の桜をみにいってみてはいかがでしょうか

予定外に早めに春を感じられて、お花見も一足先に出来てとても良い旅になりました

 楽しい思いをしたので、また仕事を頑張りたいと思いました

唐戸　亜有美

こんにちは

最近雨が多いいですね

最近私はダイエットと運動不足解消のため、自転車で通勤するように心がけているのですが、気温は大分温かくなってきたものの雨だとどうしても車に頼ってしまいます

先週、勉強会に行かせていただいたのですがその内容の一部として食生活の指導がありました

講義を聴いたところ、喫煙・糖尿病が関係するのは良く知られていることでしたが肥満体質の方は歯周病になるリスクが最も高いという事でした

太っているかたは脂肪細胞から分泌される物質により免疫力の低下、代謝機能の低下が起こるのでお口の中の最近が増殖し歯周病にかかりやすいとのことでした

食生活において、糖質（炭水化物など）を多く摂取することによって肥満や糖尿病になりやすい。＝歯周病にかかりやすいということです

歯が無い場合や入れ歯の場合などは、どうしても食べやすい柔らかいもの（米・うどん等）を好んでたべてしまいがちです

逆にインプラントを入れると良く咬めるのでたくさん食べて太ってしまったりする可能性もあるかもしれませんね

そのような方にはこれからタンパク質などをとるように食生活指導もとりいれていきたいと考えております

糖質をなるべく控えて、運動をする

ダイエットがんばります

小池綾子