こんにちは

最近雨が多いいですね

最近私はダイエットと運動不足解消のため、自転車で通勤するように心がけているのですが、気温は大分温かくなってきたものの雨だとどうしても車に頼ってしまいます

先週、勉強会に行かせていただいたのですがその内容の一部として食生活の指導がありました

講義を聴いたところ、喫煙・糖尿病が関係するのは良く知られていることでしたが肥満体質の方は歯周病になるリスクが最も高いという事でした

太っているかたは脂肪細胞から分泌される物質により免疫力の低下、代謝機能の低下が起こるのでお口の中の最近が増殖し歯周病にかかりやすいとのことでした

食生活において、糖質（炭水化物など）を多く摂取することによって肥満や糖尿病になりやすい。＝歯周病にかかりやすいということです

歯が無い場合や入れ歯の場合などは、どうしても食べやすい柔らかいもの（米・うどん等）を好んでたべてしまいがちです

逆にインプラントを入れると良く咬めるのでたくさん食べて太ってしまったりする可能性もあるかもしれませんね

そのような方にはこれからタンパク質などをとるように食生活指導もとりいれていきたいと考えております

糖質をなるべく控えて、運動をする

ダイエットがんばります

小池綾子